कमजोर आंत वाले भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें Digestion-friendly diet tips YTGol India
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कमजोर आंत वाले भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें Digestion-friendly diet tips YTGol India
लगातार एसिडिटी, पेट में दर्द या दूसरी समस्याएं आंतों के कमजोर पड़ने को दर्शाता है. अगर इसका इलाज न किया जाए तो पांचन तंत्र कमजोर होने लगता है.
पेट के खराब होने या आंतों के कमजोर होने के बावजूद लोग ऐसी चीजें खाते हैं जो सेहत को और बिगाड़ने का काम करती हैं
अगर किसी को कमजोर आंतों की समस्या है तो उसे कच्चे प्याज से परहेज करना चाहिए. इसमें पाए जाने वाला फ्रूक्टोज गैस को बढ़ाने का काम करता है.
डाइजेशन में दिक्कत के दौरान मसूर की दाल से भी परहेज करना चाहिए. ऐसा माना जाता है कि इससे भी अपच और गैस की प्रॉब्लम हो सकती है.
रिपोर्ट्स के मुताबिक रेड से आंतों में बैड बैक्टीरिया बढ़ने लगता है. ऐसे में पेट संबंधित समस्याएं बढ़ सकती हैं. प्रोटीन के लिए आप टोफू या राजमा का सेवन कर सकते हैं.
चूहों पर की गई एक रिसर्च में सामने आया था कि फ्राइड फूड की वजह से गट हेल्थ में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया डैमेज होने लगता है. इसलिए तले फूड्स को इग्नोर करना चाहिए.
कॉफी या सोडा ही नहीं हद से ज्यादा चॉकलेट से भी हेल्थ को नुकसान होता है. बॉडी में कैफीन ज्यादा होने पर आंतें के सिकुड़ने का खतरा रहता है.
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